Personal Training
Nur DU! Und DEIN Wille! Beim Personal Training konzentriere ich mich komplett auf dich und zeige dir, wie du deine persönliche Bestform erreichst.
- persönliche Beratung/Betreuung
- individuelle Trainingspläne
- Fokus auf körperliche Bedürfnisse und einzelne Wünsche
- regelmäßige Anpassungen/kontrollierte Steigerungen
- Sicherheit und korrekte Ausführung der Übungen
- effiziente, zielorientierte, motivierende Sessions
Ob in meinem Trainingsraum in Frankfurt-Griesheim, bei dir Zuhause oder Outdoor.
Den Trainingsort bestimmst du!
Functional Group Workout
Gemeinsam schwitzt man weniger allein – denn beim Functional Group Workout für bis zu 8 Personen zählt das WIR und die kollektive Power.
- freie Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht in Kombination mit Kleingeräten (z.B. Kettlebells, TRX Bänder, Kurzhanteln, Taue) genutzt wird, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern
- kurze Intervalle (Sprints, Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Planks)
Je nach Wetter Indoor oder Outdoor in Frankfurt-Griesheim
Mittwoch: 19:00 Uhr - Functional Workout
Sonntag: 10:30 Uhr - Mobilität & Rumpf
Firmen Fitness
Krankschreibungen minimieren, Leistungsfähigkeit maximieren.
Das Wohlbefinden der eigenen Mitarbeiter ist eine wesentliche Komponente für den Erfolg jedes Unternehmens. Deshalb ist ein abgestimmtes Gesundheitsmanagement für ALLE essentiell.
- gemeinsames Training, Teamspirit pushen, Produktivität steigern
- Konzentration auf Stärkung der Körperregionen passend zum Arbeitsplatz (z.B gezieltes Rückentraining für Mitarbeiter, die häufig am Schreibtisch sitzen)
Personal Training
Nur DU! Und DEIN Wille! Beim Personal Training konzentriere ich mich komplett auf dich und zeige dir, wie du deine persönliche Bestform erreichst.
- persönliche Beratung/Betreuung
- individuelle Trainingspläne
- Fokus auf körperliche Bedürfnisse und einzelne Wünsche
- regelmäßige Anpassungen/kontrollierte Steigerungen
- Sicherheit und korrekte Ausführung der Übungen
- effiziente, zielorientierte, motivierende Sessions
Den Trainingsort bestimmst du!
Functional Group Workout
Gemeinsam schwitzt man weniger allein – denn beim Functional Group Workout für bis zu 8 Personen zählt das WIR und die kollektive Power.
- freie Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht in Kombination mit Kleingeräten (z.B. Kettlebells, TRX Bänder, Kurzhanteln, Taue) genutzt wird, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern
- kurze Intervalle (Sprints, Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Planks)
Bei gutem Wetter findet das Training am Mainufer in Frankfurt-Griesheim statt.
Bei Regen treffen wir uns im Trainingsraum in Frankfurt-Griesheim.
Mittwoch: 19:00 Uhr Functional Workout
Sonntag: 10:30 Uhr Mobilität & Rumpf
Firmen Fitness
Krankschreibungen minimieren, Leistungsfähigkeit maximieren.
Das Wohlbefinden der eigenen Mitarbeiter ist eine wesentliche Komponente für den Erfolg jedes Unternehmens. Deshalb ist ein abgestimmtes Gesundheitsmanagement für ALLE essentiell.
- gemeinsames Training, Teamspirit pushen, Produktivität steigern
- Konzentration auf Stärkung der Körperregionen passend zum Arbeitsplatz (z.B gezieltes Rückentraining für Mitarbeiter, die häufig am Schreibtisch sitzen)
Gesundheit ist ein Zustand oder ein bestimmtes Maß körperlichen, psychischen oder geistigen Wohlbefindens – bist du fit und ernährst dich richtig, kann es deine Gesundheit immens positiv beeinflussen.
Jede Trainingssession, die ich gebe,
jede Schweißperle, die dein Gesicht herunterrennt,
jede Wiederholung, die ich fordere,
jeder Trainingsplan, der sich für dich wie ein nie endender Marathon liest,
jede energische Anmerkung zur korrekten Ausführung der Übung,
jeder Motivationsschrei, der für dich wie aus einem Megafon klingt,
jeder Muskelkater, den du mir anhängst,
jeder Moment, in dem du mich verfluchen willst ...
all das, mache ich nur aus einem einzigen Grund:
ich will, dass du fitter wirst und es dir gut geht!
Es ist Zeit … für die beste Version von dir.
Als Personal Trainer habe ich das Ziel, mein Wissen über Fitness, Ernährung und Gesundheit an dich weiterzugeben.
Bist du zufrieden, bin ich es!
Fühlst du dich gut, will ich das es so bleibt!
Dabei greife ich auf meine lange Erfahrung zurück, die ich mir sowohl auf der Trainingsfläche als auch in der Theorie angeeignet habe.
Mich fasziniert der menschliche Körper mit all seinem Potenzial, welches in jedem Körper steckt - auch in deinem!
Ich bin zertifizierter medizinischer Fitnesstrainer, Personal Trainer, ganzheitlicher Ernährungsberater und Fitnesstrainer mit der A- sowie B-Lizenz.
Um meine Fähigkeiten stetig auszubauen, nehme ich regelmäßig an weiteren Ausbildungen und Seminaren teil. So garantiere ich dir einen Mix aus traditionellen sowie innovativen und vor allem nachhaltigen Trainingsmethoden, die perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ich möchte dir zeigen, wie du dein Wohlbefinden und deine Leistung im Alltag steigern kannst und dadurch langfristig fit und gesund bleibst.
Du fühlst dich schwach? Dann mache ich dich stark!
Du fühlst dich schon stark? Mache ich dich stärker!
Lass uns gemeinsam die beste Version von dir erschaffen!
